טיפול CBT (Cognitive Behavior Therapy) נקרא גם טיפול קוגניטיבי התנהגותי וגם פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית – זו שיטת טיפול פסיכולוגית מדויקת, ישירה, ממוקדת, קצרה, ומוכחת מחקרית.

טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) הוא גישה פסיכולוגית שמתמקדת בכאן ועכשיו ומבוסס על שילוב שבין הגישה הקוגניטיבית (קוגניציה) והגישה ההתנהגותית (פעולה והתנהגות).

​בטיפול קוגניטיבי התנהגותי התהליך הוא אקטיבי, ממוקד מטרה ולאורך כל הטיפול יש מדידה והתבוננות על התקדמות התהליך והמטרה העיקרית היא לשפר את איכות חיי המטופל ע"י סיוע בשינוי דפוסי חשיבתו והתנהגותו.  

​CBT הוכח כטיפול יעיל להתמודדות עם קשיי חיים שונים וביניהם: חרדה, פוביות, OCD, קשיי הסתגלות, דיכאון, פוסט טראומה, בעיות התנהגות ועוד מגוון אתגרים בחיי היום יום.

הבסיס של הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי ( CBT) הנו בהנחה כי כל אחד מאיתנו רואה את המציאות אחרת ומגיב אחרת.

בטיפול CBT נציין ונעבוד עם האלמנטים המשפיעים על החוויה של כל אחד מאיתנו – מחשבות ופרשנות, תחושות ורגשות והתגובה ההתנהגותית.

​במהלך השנים התפתחה הגישה ההתנהגותית קוגניטיבית וכיום מדובר על עבודה טיפולית בגל השני ( ה CBT "הקלאסי" יותר) ןאף בעבודת CBT מגל שלישי (עבודת CBT "קלאסית" בשילוב השפעות וזרמים והומניסטים).