טיפול בדיכאון

מה עושים?
 

מחקרים רבים הוכיחו כי CBT הנו הטיפול היעיל ביותר לדיכאון (בדומה לטיפול תרופתי), כ 60% מהסובלים מדיכאון מגיבים לטיפול CBT או לטיפול תרופתי. טיפול CBT יעיל פי 2 במניעת חזרה של הדיכאון לחיי המטופלים (לעומת טיפול תרופתי).

 

מכאן, טיפול CBT מומלץ כטיפול בדיכאון אפילו בתוספת לטיפול תרופתי.

 

טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) הוא טיפול שיתופי, פרואקטיבי, מכיל, ואולי הכי חשוב, יעיל!

 

במרכז מורן אנו מסייעים למטופלים שלנו להכיר את דפוסי הדיכאון שלהם, אנו מציידים אותם בכישורים ובכלים הנכונים לשינוי, ומאמנים אותם לנקיטת פעולה.

ב CBT (טיפול קוגניטיבי התנהגותי) החלק הקוגניטיבי  (CBT) מדבר על קוגניציות כלומר דפוסי חשיבה.

בטיפול במרכז נאתר את דפוסי החשיבה הייחודיים שלך, נבחן יחד כיצד דפוסי החשיבה משמרים א הדיכאון. לאחר מכן אנו עוזרים לך לפתח אמונות ועמדות מועילות יותר לגבי עצמך, העתיד שלך, אנשים אחרים והעולם בכלל.

 

השלב הבא הוא להתבונן מחוץ לדיכאון ולהתחיל לבצע שינויים בחיים שיעזרו לך להרגיש טוב יותר – זה החלק ההתנהגותי בטיפול CBT (טיפול קוגניטיבי התנהגותי).

 

אנחנו לא רק מדברים, אלא אנחנו גם עושים!

בטיפול, נתחיל לפעול בצורה יזומה בזיהוי והמלצה על שינויים, הרגלים ומיומנויות ספציפיות שיכולות לשפר את מצב הרוח שלך.

נבחן מה יכול לעזור, מה יכול להפריע לתהליך ותחילים לאמץ את השינוי. בין הפעולות שניתן לעשות הוא להתחיל לאמץ שגרת פעילות גופנית, טיפוח קשרים חברתיים, תזונה נכונה ותומכת, פתרון בעיות, ניהול זמנים ועוד.

 

ביחד, אנו מוצאים את הדרך הנכונה והמדויקת ביותר עבורך להרגיש טוב יותר, להגביר את האנרגיות, להרגיש תחושת מוטיבציה, ערך ומשמעות בחיים.