בראש של המטפלת (בלוג אישי) - צעד של אומץ

אומץ (לפי הויקיפדיה) היא "תכונה אנושית המגלמת את היכולת להתמודד עם פחד, כאב, סכנה, אי וודאות או איום, לעיתים תוך ביצוע פעולה חיונית" וואהו! ממש אהבתי את ההגדרה! זוהי מהות הטיפול בעיניי!

היכולת שלנו לעשות ולפעול בכיוון אליו אנחנו רוצים יחד עם הקשיים שצפויים להגיע ולסמוך על עצמנו שנדע להתמודד עם מה שיבוא.

לאזור אומץ ולהתחיל בצעדים קטנים, בכל פעם צעד אחד קטן של אומץ, צעד אחד שמכיל בתוכו את הכיוון שאליו אנו הולכים, את הערכים והדברים החשובים לנו בחיים ולהיות מוכנים לשאת את חוסר הוודאות והקושי שיכול להתעורר.

אנחנו צריכים אומץ בכל המישורים בחיים שלנו - אומץ לפתוח את הלב שלנו באהבה, אומץ להיות חשופים בחברויות, אומץ לדבר בכנות, אומץ להתמודד עם הפחד שלנו, אומץ לעמוד מול הדפוסים שלנו, מול האוטומטים ולעשות משהו אחר.

וכשעושים צעד אמיץ אנחנו רואים שאנחנו חזקים יותר ממה שאנחו חושבים.

אני מציעה וממליצה לכל אחד מאיתנו להתחיל ולרשום לעצמו (אפשר גם רק מנטלית להתחיל לשים לב) את צעדי האומץ שעשה היום/ השבוע. אני אתחיל השבוע הייתי אמיצה - חשפתי את רחשי ליבי מול אנשים שהרגשתי קרובים אליי, עמדתי על שלי מול כאלה שהייתי צריכה וביקשתי עזרה למרות שקשה לי לבקש.

מה הצעדים הקטנים שלכם?